Alimentos ajudam a deixar os fios bonitões, como os do cantor. O cabelão do cantor Wesley Safadão, liso e brilhoso, é uma das características que mais chamam a atenção no artista. E como fazer para ter as madeixas como as dele? Diretora da Associação de Nutrição do Estado do Rio (Anerj), Rosane França explicou como os alimentos podem ajudar nessa ‘missão'. "O cabelo tem um crescimento e fica mais saudável se o corpo tem uma qualidade nutricional, com as vitaminas, minerais e proteínas necessárias. Para que os nutrientes cheguem até os cabelos, é preciso tê-los em abundância. Quando há carência nutricional, o cabelo cai. Não adianta colocar creme, a hidratação vem de dentro", detalha a nutricionista. O organismo precisa de zinco, colágeno, proteínas, antioxidantes e minerais em abundância para que estes sejam ‘ofertados' à beleza. Entre os alimentos ‘amigos' do cabelo listados por Rosane estão as carnes magras e frutos do mar; grãos (lentilha, feijões, grão de bico e ervilha); algas e o músculo bovino (ricos em colágeno). "Muita gente não dá o devido valor ao músculo, pois é uma carne de segunda, mas ele é pobre em gordura e rico em colágeno. Além da alimentação, deve-se beber muita água", ensina ela, afirmando que a vitamina D e o cálcio também são muito importantes nesta meta. Safadão tenta manter uma alimentação saudável. "Procuro comer muitas frutas e bebo bastante água. Dou preferência a suco em vez de refrigerante", contou o cantor.
