Você sabia que o nosso trato gastrointestinal é um microssistema que possibilita o desempenho normal das funções do organismo? Sim! E manter um equilíbrio apropriado da microbiota (“flora intestinal”) pode ser assegurado por uma ingestão alimentar e/ou suplementação sistemática da dieta com os chamados probióticos e prebióticos. Veja:
➡️Probióticos: São micro-organismos vivos, administrados em quantidades adequadas, que conferem benefícios à saúde do indivíduo! Eles podem ser consumidos através de suplementos alimentares manipulados, iogurtes e leites fermentados.
➡️Prebióticos: Componentes alimentares que não são digeridos (fibras solúveis) e que afetam beneficamente o indivíduo, por estimularem seletivamente a proliferação ou atividade de populações de bactérias desejáveis no intestino. Eles diminuem o risco de infecções e também podem diminuir a absorção de gorduras e carboidratos no intestino, ajudando no controle do colesterol total e da glicemia! Podem ser consumidos através de suplementos alimentares e frutas e hortaliças em geral!
