O sistema imunológico é uma super barreira contra infecções – incluindo contra o novo surto de coronavírus ou Covid-19.

O sistema imunológico fortalecido “remove moléculas e células potencialmente prejudiciais do corpo. Também tem a capacidade de reconhecer e destruir células anormais derivadas de tecidos”, conta o Manual Merck de Informação Médica — Saúde para a Família, divulgado pelo jornal britânico Metro.

Segundo o portal de saúde Cleveland Clinic, a vitamina C é uma das mais eficazes no fortalecimento do sistema imunológico. “De fato, a falta de vitamina C pode deixá-lo mais propenso a ficar doente”.

Nesse sentido, o Metro divulgou duas receitas de sucos com frutas cítricas, as quais contêm a maior concentração dessa vitamina.

Suco de laranja e tangerina

Ingredientes:

– ½ limão;

– 1 tangerina;

– 2 laranjas.

Preparação

Extraia o suco das frutas com um espremedor. Misture bem e sirva com um pouco de mel e cubos de gelo.

Suco de manga e morango

Ingredientes

– ½ xícara (chá) de suco de laranja;

– 1 manga descascada;

– 10 morangos;

– 2 colheres (sopa) de mel;

– 2 colheres (sopa) de suco de limão. 

Preparação:

Misture os morangos com 1 colher (sopa) de suco de limão e cubos de gelo. Depois num liquidificador, bata o mel, a manga, o suco de laranja e a colher (sopa) de suco de limão. Sirva colocando uma camada de morango e de seguida uma camada do sumo de manga.