O mundo vive uma situação nova e caracterizada pela incerteza diante de um desafio invisível, que mudou a rotina e a realidade da população. A necessidade de ficar em casa, em quarentena, o medo de contrair o Coronavírus e a ansiedade em relação ao que vai acontecer com a economia nos próximos meses são alguns dos motivos que podem influenciar a saúde mental das pessoas. O tema será debatido em uma live promovida pela Holiste Psiquiatria amanhã, às 19h30, no Instagram da clínica (@holistepsiquiatria).
De acordo com o psicólogo da Holiste, André Dória, apesar do afastamento social momentâneo, as pessoas não estão isoladas, em função dos diversos recursos que existem para se manter a comunicação com familiares, amigos e com a sociedade em geral.
“Estamos longe de estarmos isolados, em tempos de redes sociais e com as diversas formas de comunicação que existem. Se tem algo que é uma marca do nosso tempo é justamente a falta de isolamento, de privacidade social. Mas, hoje, isso é algo que nos traz alento, pois embora estejamos afastados, estamos conectados uns aos outros, e manter isso é importante, nesse momento, para a saúde mental”, destaca o psicólogo.
Com o objetivo de fornecer informações relevantes sobre como cuidar da saúde mental em tempos de Coronavírus, André Dória estará amanhã, às 19h30, na Live promovida pela Holiste Psiquiatria. Dória enfatiza que estar conectado pode ser de grande ajuda, mas é preciso ter cuidado com o excesso de informações e com notícias falsas.
Outras dicas são buscar manter, além da interação social, as atividades físicas, que podem ser orientadas pela internet, como várias academias e profissionais da área vem fazendo, e também atividades para manter a mente ativa, como cursos e jogos.
“Nesse momento em que estamos vivendo algo único e diferente, é possível descobrir novos talentos e colocar projetos em prática. Para aquelas pessoas que sentirem sintomas de ansiedade, medo exagerado, tristeza, alterações de sono e outros incômodos, é importante buscar uma ajuda profissional, que vem sido oferecida até mesmo de forma virtual”, salienta Dória.
Por: Litiane de Oliveira