19:26h - Noite de sábado, 16 de maio de 2015, e aqui no Centro de Saúde e Bem Estar na Rua Manoel Novais, a fisioterapeuta Jacqueline Barros recebe clientes e amigos para comemorar 2 anos do Studio de Pilates.

As alunas e convidadas acompanharam um vídeo que contou a história do Alemão Joseph Pilates, que desenvolveu métodos, utilizando técnicas de artes marciais, box e ioga. Pilates também trabalhou em circos, onde absorveu técnicas que foram adicionadas ao seu método.

Jacqueline fala de alguns benefícios do Método de Pilates: Alongar, tonificar, definir a musculatura sem exageros. Melhora a postura, tonifica a musculatura profunda. Trabalha a percepção do corpo e da mente. Previne e recupera lesões. Reduz o stress e alivia as tensões. Deixa a coluna forte e flexível. Além de melhorar o visual do corpo e a auto-estima.

Mobilização da coluna, foi um dos pontos abordados pela Jacqueline, que é trabalhado também dentro do método.