1. Cafeína, na altura certa para você. Para muitas pessoas, a cafeína é a companhia essencial para conseguir ultrapassar cada dia de trabalho. Mas há certas alturas do dia em que o café poderá ter mais efeito no seu organismo. Vários estudos defendem que a melhor hora para beber café é entre as 9h30 e as 11h, mas há quem sinta mais necessidade depois do almoço. Tente perceber qual é a melhor altura para você.
2. Faça uma verdadeira pausa para o almoço. Costuma passar a hora de almoço na frente do computador e nas redes sociais ou a trabalhar? É tempo de mudar esse hábito. Pode achar que assim perde menos tempo e consegue trabalhar mais, mas o seu corpo precisa descansar e retomar o foco. Parar e sair do escritório para almoçar pode torná-lo mais produtivo a longo prazo. Vai voltar ao escritório com mais energia para enfrentar o resto do dia. SAIBA MAIS...
3. Ouça música quando tem de terminar um trabalho. Quando se sente com falta de atenção, colocar os fones nos ouvidos e ouvir uma música acústica, por exemplo, pode ser uma boa ajuda quando tem de terminar um projeto importante.
4. Mantenha a mesa do computador limpa. Uma secretária cheia e suja ainda pode dificultar o seu trabalho e a sua concentração, além de ser pouco higiênico e de não passar uma boa imagem para os seus colegas.
3. Ouça música quando tem de terminar um trabalho. Quando se sente com falta de atenção, colocar os fones nos ouvidos e ouvir uma música acústica, por exemplo, pode ser uma boa ajuda quando tem de terminar um projeto importante.
4. Mantenha a mesa do computador limpa. Uma secretária cheia e suja ainda pode dificultar o seu trabalho e a sua concentração, além de ser pouco higiênico e de não passar uma boa imagem para os seus colegas.
5. Respire fundo. É normal ficar stressado durante o dia de trabalho mas pode estar complicando uma coisa simples, respire fundo. Tente se aclamar antes de decidir o que vai fazer a seguir. (Notícias ao Minuto)
