Um estudo canadense revela que independentemente do exercício que pratique, passar muito tempo sentado é extremamente prejudicial para a saúde. Os pesquisadores do Instituto do Coração da Universidade de Ottawa recomendam que as pessoas não passem mais de 30 minutos sentadas. Recomendam ainda que a cada meia hora as pessoas se levantem e caminhem, para promover uma boa saúde. Para este estudo a equipe de investigadores canadenses seguiu os níveis de atividade de 278 pacientes com doença coronária que haviam passado por um programa de reabilitação cardíaca que os ensinou a melhorar o seu fitness fazendo 24 minutos de exercício moderado e vigoroso diariamente. Os investigadores mediram o quão ativos ou sedentários os participantes eram ao longo do dia. Em média, oito horas por dia eram gastas de forma sedentária – sentado ou deitado. Mas independentemente do tempo que os paciente passavam a praticar exercício físico, os investigadores descobriram que um IMC mais alto e níveis de fitness mais baixos estavam diretamente associado ao tempo passado de forma sedentária.Stephanie Prince, principal autora deste estudo diz, citada pelo Daily Mail, que existia uma “relação linear” entre o tempo passado de forma sedentária e o IMC alto e os baixos níveis de fitness. E acrescenta que “quanto menos tempo os pacientes passavam sedentariamente, melhores eram os marcadores de saúde”. (N. ao Minuto)
