Hoje em dia não existe nada mais comum do que a insônia. As pessoas ultimamente estão sempre muito preocupadas com o que elas terão que fazer no dia seguinte e é ai que elas acabam enlouquecendo, pois elas não têm sossego nem mesmo para dormir que já ficam penando em dezenas de compromissos.
Outro fator que contribui muito para a insônia é o estresse, a pessoa chega tão estressada em cada depois de um dia exaustivo de trabalho resolvendo todos os compromissos pendentes da empresa que elas acabam ficando muito irritadas e muito nervosas e isso faz com que elas fiquem sem sono.
Chá de Erva Doce:
Além de que essas pessoas chegam em casa, e se acabam de tanto comer por muita ansiedade e isso faz com que elas comam exageradamente. Quando comemos exageradamente o excesso de comida começa a pesar no nosso estomago e isso nos deixa desconfortável e perdemos o sono, além de que engorda, porque não iremos queimar as calorias necessárias para eliminar as gorduras ingeridas.
E é ai que as pessoas começam então a utilizar de calmantes para dormir, e isso não recomendado porque essas pessoas acabam se tornando dependentes daquele medicamento para conseguir dormir. Na cabeça delas elas estão dormindo por causa do efeito do remédio e não porque elas estão com sono. Saiba que existem chás que são muito mais nutritivos e saudáveis que você mesmo pode fazer e que são ainda mais eficazes do que os calmantes.
Veja abaixo uma receita de chá de erva doce, para que você tenha uma ótima noite de sono, e ele não tem contra-indicações:
Chá de Erva Doce:
Ingredientes
1 colher de chá de erva doce
1 xícara de chá de agua
1 colher de chá de açúcar.
Modo de preparo
Ferva a erva doce na água por cerca de 5 minutos
Depois de fervida aquela agua, coe o chá e adicione 1 colher de chá de açúcar
Espere o chá dar uma amornada e então beba-o.
