Se desde criança você é adepta a chás naturais para combater os sintomas de resfriados, deve perceber que as receitas da vovó são realmente eficazes e pode saber ainda que existe uma variedade grande de ervas e temperos que ajudam a tratar o problema. Confira abaixo uma lista elaborada pelo site “Rodale Wellness” de plantas e alimentos que aliviam resfriados:
Eucalipto: a inalação do vapor de algumas gotas de óleo essencial da erva colocadas em água fervente pode ajudar a aliviar a congestão nasal e incômodos provocados pelo resfriado.
Pimenta preta: o tempero bastante comum nas cozinhas pode ser aliado no combate ao resfriado por aliviar o catarro que acompanha a condição.
Manjericão: a erva é conhecida por reduzir sintomas de febres e ainda os incômodos provocados pelos resfriados.
Catnip: conhecida como “erva do gato”, por provocar bem-estar aos felinos, a planta é facilmente encontrada e estimula a transpiração que alivia a febre.
Raiz-forte: boa fonte de vitamina C, o alimento ainda possui compostos que ajudam a aliviar o congestionamento nasal típico dos resfriados.
Capim-limão: a erva já é bastante conhecida por fornecer um bom chá para tratar resfriados, gripes e febres graças a seus efeitos calmantes.
Canela: com sabor e aroma marcantes, a especiaria ajuda a aquecer o corpo e combater a congestão nasal.
Alho: outro alimento bastante comum que é poderoso aliado da saúde por ser considerado antiviral, anti-inflamatório e antifúngico, características de um bom remédio natural contra resfriado.
Erva-cidreira: rica em vitamina C, ela pode render um bom chá que, além de aliviar sintomas do resfriado, ainda é poderosa no combate de dores no estômago.
Gengibre: além de induzir a transpiração e aliviar a febre, a raiz também combate outros sintomas do resfriado quando ingerido em chás ou mesmo para fazer gargarejo para dor de garganta.
Orégano: além de trazer sabor e aroma extra aos pratos, o tempero ainda pode ser remédio natural contra tosse e resfriado quando preparado em chá ou inalado em forma de vapor.
Alecrim: o tempero de sabor marcante também pode aliviar congestão nasal e resfriados quando produzimos vapor através de óleos essenciais da erva.
Hortelã: além de aliviar sintomas do resfriado, como constipação, a planta ainda ajuda a combater a fadiga, tosse e bronquite.
