Todo mundo já sentiu aquela sensação de estufamento abdominal após uma refeição pesada ou no dia seguinte a uma festa. Com os alimentos certos, é possível reduzir esse efeito e voltar a se sentir bem.
Chá de hortelã
O chá de hortelã, além de muito saboroso, contém propriedades digestivas. Ele é capaz de aliviar os efeitos do processamento de outras refeições no organismo e proporcionar uma sensação de relaxamento. Consuma sem adoçar ou com uma pequena colher de mel.
Chá de cidreira com funcho
O chá de erva cidreira com funcho é um antiespasmódico natural, que ajuda na eliminação dos gases e alívio do desconforto abdominal.
Água de coco
A água de coco é rica em sais minerais e devolvem ao organismo os nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo. É perfeita para manter a hidração e é uma bebida leve.
Suco de laranja com mamão e aveia
O suco de laranja com mamão e aveia tem efeito laxante, ou seja, ajuda a liberar os gases causadores das dores abdominais.
Massagens locais na barriga
Movimentos circulares e de média intensidade também são eficazes neste momento. Direcione as mãos de cima para baixo, sem muita força, e repita quantas vezes precisar. (BF)
